心臟病是全球第一大死因。

有趣的是，吃大麻種子可以降低患心臟病的風(fēng)險。

種子含有大量的氨基酸精氨酸，它會在你的身體中產(chǎn)生一氧化氮。

一氧化氮是一種氣體分子，可使您的血管擴張和放松，從而降低血壓并降低患心臟病的風(fēng)險。。

在一項針對 13,000 多人的大型研究中，精氨酸攝入量增加與 C 反應(yīng)蛋白 (CRP)（一種炎癥標(biāo)志物）水平降低相對應(yīng)。高水平的 CRP 與心臟病有關(guān)。

在大麻種子中發(fā)現(xiàn)的 γ-亞麻酸也與減少炎癥有關(guān)，這可能會降低您患心臟病等疾病的風(fēng)險。

此外，動物研究表明，大麻籽或大麻籽油可以降低血壓、降低血栓形成的風(fēng)險并幫助心臟病發(fā)作后的心臟恢復(fù)。

脂肪酸可能會影響您體內(nèi)的免疫反應(yīng)。

研究表明，您的免疫系統(tǒng)取決于omega-6 和 omega-3脂肪酸的平衡。

大麻種子是多不飽和脂肪酸和必需脂肪酸的良好來源。它們的 omega-6 與 omega-3 的比例約為 3:1，這被認(rèn)為是最佳范圍。

研究表明，給濕疹患者服用大麻籽油可以改善血液中必需脂肪酸的水平。

這種油還可以緩解皮膚干燥、改善瘙癢和減少對皮膚藥物的需求。

大麻種子中大約 25% 的卡路里來自蛋白質(zhì)，相對較高。

事實上，按重量計算，大麻籽提供的蛋白質(zhì)含量與牛肉和羊肉相似——30 克大麻籽或 2-3 湯匙可提供約 11 克蛋白質(zhì)。

它們被認(rèn)為是完整的蛋白質(zhì)來源，這意味著它們提供所有必需氨基酸。您的身體無法產(chǎn)生必需氨基酸，必須從飲食中獲取。

完整的蛋白質(zhì)來源在植物界非常罕見，因為植物通常缺乏氨基酸賴氨酸。藜麥?zhǔn)峭暾闹参镄缘鞍踪|(zhì)來源的另一個例子。

大麻種子含有大量的氨基酸蛋氨酸和半胱氨酸，以及非常高水平的精氨酸和谷氨酸 。

大麻蛋白質(zhì)的消化率也非常好——比許多谷物、堅果和豆類中的蛋白質(zhì)要好。