大量訓(xùn)練后會(huì)感覺到肌肉疼痛，肌肉組織的微觀損傷引起的，

CBD可以最大程度地減少運(yùn)動(dòng)后的炎癥，減輕運(yùn)動(dòng)后的疼痛。 CBD還可以分解代謝激素。 代謝激素過多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的皮質(zhì)醇（應(yīng)激激素）過多，從而使“增加”肌肉質(zhì)量變得更加困難。

大麻植物是一種神奇的藥草，對于緩解焦慮、減輕抑郁癥狀、減少炎癥、改善睡眠、放松肌肉等療效！

CBD具有抗氧化及提升自身免疫功效的天然護(hù)理的成分，堪稱“自然界中的植物黃金?！?/span>

CBD有助于支持內(nèi)源性大麻素系統(tǒng)：CBD 可以做到這一點(diǎn)的一種方式是減緩身體分解內(nèi)源性大麻素的自然過程。 

什么是內(nèi)源性大麻素？

內(nèi)源性大麻素系統(tǒng)（ECS）是構(gòu)成生物系統(tǒng)的內(nèi)源性大麻素，其是內(nèi)源性 脂質(zhì)為基礎(chǔ)的神經(jīng)遞質(zhì)，結(jié)合到大麻素受體（CBRS）與蛋白質(zhì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)（包括腦）和其它神經(jīng)系統(tǒng)。

這些化合物幫助維持身體的平衡，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的某些功能。

Anandamide和2-AG是最有研究的內(nèi)源性大麻素。

當(dāng)身體釋放這些物質(zhì)時(shí)，它們通過血液循環(huán)到達(dá)目標(biāo)組織，如大腦、脊髓和神經(jīng)組織。它們附著在大麻素受體的特定部位。有兩種類型的受體，分別為CB1和CB2，CB1受體主要存在神經(jīng)系統(tǒng)中，而CB2受體則分布在身體的其它部位。

可以把它們想象成鑰匙和鎖孔，內(nèi)源性大麻素與受體結(jié)合起到開鎖的功能，對機(jī)體產(chǎn)生不同的生理反應(yīng)，大腦神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，調(diào)節(jié)疼痛的感覺，以及心血管、消化和肝臟功能。合成大麻素和植物大麻素都能與這些受體相結(jié)合結(jié)合，與內(nèi)源性大麻素有著相同的效果。

CBD 怎樣幫助肌肉恢復(fù)

1. 有助于炎癥 

CBD 是純天然的止痛藥，可以替代傳統(tǒng)止痛藥， CBD 是一種強(qiáng)大的抗炎劑，可以顯著減輕炎癥引起的腫脹和疼痛。

CBD 可以影響香草素受體，例如 TPRV1 受體，它可以調(diào)節(jié)痛覺和炎癥。

訓(xùn)練，鍛煉，比賽后受傷起到“冰敷的作用”有助于肌肉恢復(fù)的作用

CBD大麻二酚發(fā)揮的最重要作用之一是減少炎癥，鍛煉后、比賽后或受傷后起到“冰敷”的作用，快速恢復(fù)肌肉的效果 

2.改善睡眠 

睡眠是一種重要的健康功能，可以讓身體恢復(fù)活力，讓心靈得到休息。沒有適當(dāng)?shù)男菹?，運(yùn)動(dòng)員的身體無法自我恢復(fù)，精神和身體機(jī)能都會(huì)顯著下降。隨著時(shí)間的推移，睡眠不足的會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重健康狀況的風(fēng)險(xiǎn)。

CBD 可以通過調(diào)節(jié)睡眠減輕疼痛導(dǎo)致帶來睡眠不安的癥狀，如焦慮、壓力，來幫助對抗睡眠障礙和不安。

沒有充足的睡眠，對于肌肉的恢復(fù)會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響

例如：

可能導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高

可能會(huì)降低睪丸激素

可能會(huì)減少生長因子

充足的睡眠對肌肉恢復(fù)至關(guān)重要，睡眠對于大腦的記憶、建立免疫力、修復(fù)組織、調(diào)節(jié)新陳代謝和血壓、控制食欲和血糖、起到關(guān)鍵的作用

什么是延遲性肌肉酸痛

延遲性肌肉酸痛（DOMS）是指機(jī)體從事大運(yùn)動(dòng)量，特別是開始一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目改變或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度突然增加后一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)的肌肉酸痛現(xiàn)象，其是一種特殊類型的運(yùn)動(dòng)性肌肉疲勞，可能是產(chǎn)生超量恢復(fù)的基礎(chǔ)條件。

延遲性肌肉酸痛一般出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后12～24h，24～48h達(dá)高峰，3-7天可自行緩解并消失。延遲性肌肉酸痛的疼痛不同于肌肉拉傷扭傷等急劇性疼痛，其開始于肌肉遠(yuǎn)端后擴(kuò)散至整塊肌肉，其在安靜狀態(tài)時(shí)不產(chǎn)生自發(fā)的慢性疼痛。

只有當(dāng)肌肉進(jìn)行收縮、被牽張或觸診等機(jī)械刺激時(shí)，才會(huì)誘發(fā)產(chǎn)生疼痛的感覺，因此延遲性肌肉酸痛又稱為觸壓疼。延遲性肌肉酸痛對運(yùn)動(dòng)能力的影響主要表現(xiàn)為：關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度減小、受限、減震能力減弱，肌肉的募集順序和模式發(fā)生改變，肌肉收縮力量減小，有觸痛感

這就是為什么DOMS對肌肉松弛鍛煉恢復(fù)期間緩解疼痛如此受歡迎的原因。 

 減輕疼痛 

CBD大麻二酚是一種強(qiáng)大的“止痛藥”，減輕疼痛，消炎和鎮(zhèn)靜的作用，CBD 在肌肉損傷和運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)提供支持。  

實(shí)驗(yàn)研究對小白鼠進(jìn)行的一項(xiàng)基礎(chǔ)研究發(fā)現(xiàn)，CBD 通過脊髓和大腦抑制傳遞的疼痛。 

大麻二酚還可以通過香草素受體降低對疼痛的敏感性。 

緩解肌肉疼痛

對于運(yùn)動(dòng)員和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來說，運(yùn)動(dòng)完的幾天后會(huì)感覺到肌肉酸痛，這種疼痛也叫延遲性酸痛（DOMS）。

有些會(huì)誤解酸痛的快感有益于肌肉生長，甚至覺得這種痛苦是成功的標(biāo)志。實(shí)際上，肌肉酸痛會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)成績，還可能引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。在酸痛發(fā)生后，不建議繼續(xù)進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而是合理休息，通過在疼痛部位涂抹油劑或適當(dāng)牽伸肌肉來緩解疼痛。

CBD用于緩解疼痛非常有效，無論是運(yùn)動(dòng)完后的急性肌肉酸痛，還是延遲性肌肉酸痛，都能用CBD來緩解不適。

相互作用

CBD可以和體內(nèi)的多種物質(zhì)（5-HT、FAAH、PPARS等）相互作用，達(dá)到有效的止痛作用。

CBD能與多種物質(zhì)相互作用

對于熱愛健身的達(dá)人，或是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)常受傷或是肌肉感到疲倦、酸痛或者是一位長期坐辦公室而感到肩頸酸痛的辦公族，CBD能起到緩解慢性疼痛和疲勞的效果。